Comment développer sa masse musculaire

L’un des principaux objectifs que tout amateur de musculation partagent est certainement le fait de pouvoir développer une importante musculature, c’est-à-dire de gagner en masse musculaire. Eh oui, le but de la musculation étant de bâtir un corps à la fois esthétique, fort et endurant, bénéficier d’une masse musculaire digne de ce nom est souvent […]

Fitness : l’importance de suivre un programme alimentaire adéquat

Vos choix alimentaires quotidiens influent grandement sur votre santé et seront déterminant surtout en ce qui concerne la pratique d’une activité sportive comme le fitness. En effet, une bonne nutrition est un élément important dans le fait d’adopter un mode de vie sain. Et combiné à une activité physique régulière, votre régime alimentaire peut vous […]

Quelques exercices de fitness à faire à la maison

L’un des plus grands avantages du fait de pratiquer le fitness est sans aucun doute le fait qu’il est possible de s’y exercer n’importe où. En effet, cette discipline ne demande pas souvent grand-chose et peut être pratiquée partout et ce, avec ou sans poids. Eh oui, la plupart des exercices de fitness peuvent être […]

Pourquoi intégrer les supersets dans ses séances de musculation ?

En musculation, les techniques d’entrainement sont souvent importantes, surtout pour atteindre des objectifs précis. En effet, que ce soit pour la prise de masse ou aussi pour la définition musculaire, il faut souvent recourir à des techniques précises et qui doivent être pensées pour toutes les situations. Parmi celles-là, on peut  citer ici l’une des […]

Les avantages de recourir à un coach sportif en ligne

Beaucoup de gens sont sceptiques à l’idée de recourir à coaching en ligne. Toutefois, cela facilite grandement le fait de s’entrainer, surtout si l’on reste à la maison puisqu’avec la technologie actuelle, il suffit généralement d’utiliser des applications pour smartphone, et ou en utilisant des plates-formes de discussion comme Skype et Facebook. De plus, le […]

L’importance de recourir à un coach en fitness

Qu’il s’agisse d’aider à atteindre ses objectifs en matière de conditionnement physique ou aussi de découvrir comment exécuter efficacement un exercice, le fait de recourir aux services d’un coach en fitness est l’un des moyens le plus sûr d’avancer rapidement. Eh oui, assurant l’accompagnement durant tout le parcours d’apprentissage des mouvements de fitness, mais est […]

Comment débuter la musculation quand on est une femme ?

La musculation est tout à fait indiquée pour les femmes qui veulent tonifier leurs corps et même de perdre du poids. Contrairement à la croyance populaire, vous ne gonflerez pas si vous commencez à soulever des poids. En fait, cela ne peut pas se produire parce que le corps des femmes ne possède pas la […]

Les meilleurs exercices de fitness pour maigrir

Il est connu que l’exercice est essentiel pour la santé en général, mais lorsque vous essayez de perdre du poids, cela devient encore plus important. Lorsque vous créez un programme d’entraînement équilibré, vous obtiendrez probablement des résultats plus rapides sur la balance. Voici les meilleures. Les entraînements cardiovasculaires Pour un entraînement cardiovasculaire vigoureux, vous ne […]

Fitness ou musculation : comment choisir ?

Même si elles ont une certaine ressemblance, il est judicieux de dire que le fitness et la musculation sont des disciplines sportives qui diffèrent, principalement en ce qui concerne leur objectif. Tandis que le fitness est plus propice aux femmes tout comme la musculation l’est pour les hommes, il est quand même possible que cette […]

Les erreurs à ne pas faire en musculation

Nombreux sont les hommes, mais aussi les femmes qui pratiquent la musculation en ce moment. En effet, vu que l’aspect physique est de plus en plus important, nombreux sont ceux n’hésitent pas à pousser la fonte et ce, pour bénéficier d’un corps plus taillé et plus harmonieux. Toutefois, ceux qui font de la musculation notamment […]