Musculation : split ou full body?

Dans la musculation, une question se pose souvent et c’est surtout de savoir quel type de routine suivre. En effet, quand il est question de construire du muscle, il est important de définir la façon dont on va s’entrainer et ce, principalement pour les débutants. Pour cela, il existe généralement 2 types de routines, à […]

Comment récupérer rapidement après un exercice de musculation ?

Les sportifs ne sont pas sans savoir qu’il est nécessaire de récupérer immédiatement après une séance de sport pour éviter les blessures musculaires. Mieux, cela permet d’assurer la réussite en prise de force ou en prise de muscle.  Mais comment bien récupérer après un exercice de musculation ?Les réponses dans ce qui suit ! Bien se réhydrater […]

Comment se muscler les jambes ?

Les avantages de la musculation des jambes ne manquent pas aussi bien dans le cadre du sport que dans la vie de tous les jours. Cela permet entre autres d’avoir un bon équilibre corporel général. Mais comment se muscler les jambes ? Cet article propose les exercices de base, les machines à utiliser ainsi que les […]

Pratiquer la musculation : quels compléments alimentaires prendre ?

Les compléments alimentaires comme l’indique leur nom sont à consommer dans l’intention de compléter une alimentation habituelle. Ceux-ci s’apparentent à des produits pharmaceutiques, mais à la différence, ils ne sont pas utilisés pour une fin thérapeutique. Plus d’information sur les compléments alimentaires pour la musculation dans ce qui suit ! LaWhey protein pour assurer une bonne […]